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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，


禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。